Score Mental du Golfeur
Quel golfeur devenez-vous quand le score compte ?
Vous réussissez à l'entraînement des coups que vous jouez autrement en compétition. Une erreur vous suit parfois sur trois trous. Une décision claire se rouvre à l'adresse dès qu'une bonne carte se dessine.
Votre swing n'a pas changé en quelques minutes. Votre manière de jouer, oui.
Un système, trois portes d'entrée
Le vrai sujet n'est pas de savoir ce qu'il faudrait faire
Respirer, choisir une cible, accepter l'erreur, rester engagé : vous le savez déjà. Le vrai sujet est ailleurs : comprendre ce qui vous arrive, vous, lorsque l'enjeu entre dans la partie.
Le Score Mental du Golfeur est né de la rencontre entre ma formation en psychologie, mon diplôme universitaire de préparation mentale, le DU TOP de Paris-Saclay, et l'observation très concrète des difficultés rencontrées par les joueurs sur le parcours. La théorie m'a donné des modèles ; le golf m'a conduit à observer comment ils se manifestaient réellement lorsque le score commençait à compter.
Ce travail tient aujourd'hui en trois temps.
Chacun se suffit à lui-même. Ensemble, ils dessinent un chemin.
Comprendre
Les livres
Quatre livres posent la méthode. Un seul n’aurait pas suffi : comprendre son fonctionnement, identifier ce qui se joue réellement sous pression, apprendre à agir autrement et parvenir à se libérer dans le jeu sont quatre étapes distinctes. Ces livres ne proposent pas quatre approches ; ils suivent une même progression.
- Le Score Mental du Golfeur en pose les fondations : les cinq dimensions du jeu mental, les facteurs de pression, les profils de joueurs et les axes de travail.
- Dans la tête du golfeur vous fait entrer dans dix séances de coaching, où apparaît l'écart entre ce qu'un joueur croit être son problème et ce qui se joue réellement.
- À toi de jouer ! développe AIDA+A (Attention, Intention, Détermination, Action, Acceptation), la routine en cinq temps pour préparer, décider, jouer puis accepter chaque coup.
- Ai-je joué le coup ? aborde le plus difficile : jouer pleinement, puis redevenir disponible pour le coup suivant.
Reste à savoir ce que cette méthode donne, appliquée à votre jeu à vous.
Situer
Le diagnostic
Une méthode générale rencontre toujours la même limite : vous. Vous ne réagissez pas à une erreur comme votre partenaire de partie ; le score ne produit pas chez vous les mêmes effets.
66 questions, que j'analyse personnellement. Vous recevez sous 48 h votre profil de jeu, vos points d'appui, vos zones de fragilité, l'enchaînement qui fait basculer votre carte et vos trois priorités de travail.
Le diagnostic répond à une seule question : parmi tout ce que vous pourriez travailler mentalement, qu'est-ce qui mérite réellement de l'être chez vous ?
Vous savez maintenant quoi travailler. Reste à le faire, sur le parcours.
Travailler
L'accompagnement
À partir de votre diagnostic, nous repartons de vos compétitions réelles : les décisions prises, les coups qui ont compté plus que les autres, l'erreur qui a laissé une trace, le moment précis où votre carte a basculé.
Je n'interviens pas sur votre swing. Nous travaillons sur le joueur qui l'utilise, sa façon d'observer, de décider, de s'engager, d'agir et d'accepter. Une compétition devient alors la matière de travail de la suivante.
La plupart de mes accompagnements, environ 80 %, se font en visioconférence, un format particulièrement adapté au travail mental et qui a fait ses preuves dans ma pratique. Lorsque le travail sur le terrain est utile, je me déplace sur les parcours d'Île-de-France et de Normandie.
Le format se décide ensemble, selon votre profil et vos objectifs. Écrivez-moi en quelques lignes ce qui se passe quand votre carte déraille : je vous réponds personnellement et vous détaille l'accompagnement.
Par où commencer ?
Les trois portes sont ouvertes. Rien ne vous oblige à les pousser dans l'ordre.
Qui vous accompagne
Jean-Christophe Buchot, préparateur mental spécialisé dans le golf. Diplômé en psychologie et en préparation mentale des Universités de Caen et Paris-Saclay, auteur de plusieurs ouvrages sur le jeu mental, dont "L'Albatros, parcours de vie", préfacé par Pascal Grizot, président de la Fédération Française de Golf, lauréat du Grand Prix Littéraire du Golf 2022, et contributeur des magazines Fairways et Golf Planète.
Je suis basé en Normandie, à Alençon, et j'accompagne en visioconférence des golfeurs partout en France. Que vous jouiez près de chez moi, en région parisienne ou ailleurs, l'accompagnement reste le même, construit à partir de vos parties réelles.
Un même système pour comprendre votre golf et le vivre autrement, avec une ambition assez simple : vous permettre de jouer plus souvent le golf que vous savez déjà jouer.
