JCh BUCHOT Lauréat du Grand Prix Littéraire du Golf

RAVI ET HONORÉ D’ETRE LAUREAT DU GRAND PRIX LITTERAIRE DU GOLF 2022 🙂

Ce mardi 5 juillet 2022, les organisateurs du Grand Prix Littéraire du Golf ont remis aux 3 lauréats de la saison 2021 – 2022 les lots prestigieux, offerts par les nombreux partenaires : RESONANCE GOLF COLLECTION, VERYGOLFTRIP, CALLAWAY, GOLFSTARS, GOLFTECHNIC, GOLF EN VILLE, LES ÉDITIONS S&CO, IGGYBOOK, AMPHORA, EDITIONS DU VOLCAN, LES PRESSES LITTÉRAIRES, EDITIONS HOH

Le Premier Prix a été remis à Jean-Christophe BUCHOT par le Président du Jury, Thierry DAVID (photo) au cours d’une soirée très amicale à Golf en Ville, Saint-Cloud.
Plus d’information sur le site dédié : https://grandprixlitterairedugolf.com

 

FAIRWAYS – Alignez votre corps à vos pensées

Ma dernière publication dans le HS26 de l’excellent magazine FAIRWAYS – spécialisé dans la culture golf, le thème : la nécessaire harmonie entre nos deux systèmes de pensée.
(À découvrir dans ce numéro spécial, le palmarès des plus beaux parcours de l’Hexagone. L’Albatros est 2e. Quel est le n°1?)

Quelle est votre vitesse de pensée pendant le swing ?

Avec les TrackMan, on mesure la vitesse de club pendant le swing, certes, mais quid de la vitesse de notre pensée ?

Selon le prix Nobel d’Économie et psychologue Daniel Kahneman, nous disposons de deux systèmes de pensée : le Système 1 : rapide, intuitif, émotionnel ; le Système 2 : lent, réfléchi, logique.

Deux systèmes en concurrence et complémentaires, très utiles à connaître pour appréhender nos stratégies comportementales dans les bureaux feutrés des tours de la Défense…  et sur les parcours de golf.

Le Système 1 (S1) réagit, comme son nom l’indique, en premier. S’il ne parvient pas à trouver une réponse automatique satisfaisante, ou s’il panique pour une raison x, il envoie un message au Système 2 (S2), qui prend alors les commandes. 

Il en va ainsi avant d’effectuer un coup de golf : nous commençons par percevoir notre environnement, en prenant des informations grâce à nos sens…

Ensuite, S2 permet de sélectionner les informations pertinentes, de saisir notre état interne, de se relaxer sur commande (avec notamment des techniques conscientes de respiration), de choisir une cible pertinente, une trajectoire et de bien programmer S1 en fonction d’une tâche claire à effectuer.

Une fois le « FEU VERT » donné, S1 effectuera automatiquement le swing, conformément à l’intention donnée par S2 (S1 cherche toujours à satisfaire S2)

En revanche si S2 n’est pas clair, S1 ne peut s’aligner. Sans surprise, il y a parasitage, discordance, ce qui se traduit par des grattes, tops, slices, et autres désagréments.

S2 est fondamental dans la préparation, l’analyse, le choix tactique, mais beaucoup trop compliqué dans l’action. On doit fonctionner en mode S1 pendant le swing (la verbalisation, trop lente, devient un parasite et induit un manque de confiance).

Programmé comme il convient, S1 reste calme et sait se servir automatiquement de ses ressources innées et acquises pour agir selon des directives concrètes, immédiates.

Si S1 est bien amorcé, lancé sur les bons rails, il peut nous mener au flow, cette zone mentale où tout semble facile, fluide, avec un S2 hors du temps et de l’espace. Mais difficile de maintenir S2 en « lévitation » : Au Northern Trust 2020, Dustin Jonhson est sur un nuage et réussit l’exploit de jouer -11 après onze trous !!! Il enchaîne birdie sur birdie avec une facilité déconcertante, mais son S1, frétillant d’excitation, semble avoir alerté son S2 de l’événement historique à portée de main, et imperceptiblement, Dustin (avec son cadet) s’est appliqué un tout petit peu plus, et a fini avec seulement sept pars : -11 au total !

Et vous comment alignez-vous vos Systèmes 1 et 2 ? C’est notamment le travail de la routine de vous permettre de passer le relais, harmonieusement, de l’un à l’autre, et de performer.

©JChBUCHOT-2022

Buchot

GOLF PLANETE suite

Ma série d’articles, digest de L’ALBATROS, sur le golf, les apports philosophiques et psychologiques de ce sport qui captive les anciens sportifs de haut niveau comme les capitaine d’industrie ou encore les chefs d’état continue.

 

Votre progression dépend de votre approche stratégique et psychologique sur le parcours, c’est pourquoi nous vous invitons à considérer chaque parcours de golf comme un voyage initiatique. Et ce voyage, nous vous proposons de le faire sur le parcours mythique du Golf national, l’Albatros, en retrouvant ici les épisodes précédents :

 

Épisode 1 : EN AVANT – Prendre son élan

Épisode 2 : L’APPONTAGE – Trouver sa mission

Épisode 3 : LE MÉRANTAIS – Trouver son élément

Épisode 4 : CHATEAUFORT — Trouver sa force

Épisode 5 : PLEIN GAZ – Trouver sa passion

Episode 6 : MAÏS ET COLZA – Trouver ses racines et ses ailes

 

Ces articles sont des extraits digest de l’ouvrage L’Albatros parcours de vie, de JCh. Buchot paru aux Editions Amphora, à vendre dans toutes les librairies et sur les plate-formes en ligne. 

Quel que soit votre niveau (du débutant au pro), n’hésitez pas à contacter Jean-Christophe Buchot, coach en stratégie et optimisation des performances, pour des accompagnements spécifiques : jcbuchot@albatros-coaching.fr

A retrouver tous les 15 jours : sur l’excellent site de GOLF PLANETE

deWiz, gadget ou révolution ?

Si vous êtes passionné de golf, vous avez certainement déjà vu cette publicité au nom de deWiz sur Internet. Vous vous êtes alors demandé « mais c’est quoi encore ce truc ? » Surtout si vous ne parlez pas la langue de DeChambeau.

Eh bien, j’ai une réponse à vous apporter : j’ai finalement décidé d’essayer le système « deWiz », et je n’ai pas été déçu. Ce produit connecté ressemble beaucoup esthétiquement à une Apple Watch – mais sans donner l’heure ni faire autre chose que ce pour quoi il est conçu : mesurer très précisément votre plan de swing dans l’espace et dans le temps.

Je dois avouer qu’à la base, j’étais très sceptique, ayant déjà été largement déçu par de précédents gadgets. Mais quand on comprend que cette solution suédoise est promue par des champions tels Henrik Stenson (futur capitaine de l’équipe européenne de Ryder Cup) et Annika Sorestam, cela rassure.

Après quelques séances de practice, ce produit n’a rien d’un gadget. Ce bracelet est juste fabuleux et je vais essayer de vous expliquer pourquoi, même si ce n’est pas évident. En effet, comment expliquer du ressenti, un feeling ? comment expliquer la réaction de ses neurones miroirs s’observant instantanément en 3 D, sous tous les angles (de face, de dos, de profils), après avoir envoyé une balle avec un certain contact, une certaine trajectoire et certaines sensations…

Pour prendre une comparaison : est-ce que vous voyez l’intérêt d’analyser votre swing en vidéo ? Eh bien, là c’est pareil mais en 3 fois plus puissant !! L’application deWiz propose une technologie avec retour immédiat des data de votre swing sur votre smartphone, avec des informations révolutionnaires, jamais vues auparavant.

Lancée l’été dernier, cette innovation combine des données de haute précision avec un retour biométrique en temps réel pour accélérer le rythme d’apprentissage via l’apport des neurosciences.

Ce bracelet mesure le positionnement de votre poignet gauche dans l’espace et le temps.
À partir de ces data, il reproduit votre chemin de club et votre vitesse de swing.
Ces informations réunies sur l’application dédiée m’ont immédiatement aidé à saisir ce que je ne parvenais pas à comprendre, car je ne parvenais pas à ressentir, visualiser en 3D ce que je faisais réellement.

Ma transition était « over the top » (comme 80 % de ceux qui ont commencé tard le golf, ce qui génère des slices).
Ainsi, par des modifications infimes, venant de mes intentions avant le take away, de mon propre ressenti physique pendant l’exécution puis du feedback avec la visualisation 3D et les data de l’appareil, j’ai réussi à améliorer mon plan de swing avec à la clé un changement radical de contact, de trajectoire, de longueur.

Outre Stenson, la marque suédoise, compte déjà de nombreux joueurs ambassadeurs prestigieux et très respectés comme DeChambeau, Vijay Singh, Annika Sörenstam, Yuka Saso et des professionnels de l’enseignement comme Martin Hall!

 

Yuka Saso, championne de l’U.S. Women’s Open 2021, dixième au classement mondial, explique pourquoi elle utilise deWiz : « Quand j’ai découvert cet outil d’analyse et de mesures de swing, j’ai été immédiatement impressionnée. J’ai rapidement constaté des changements positifs dans mon jeu. Par exemple, alors que j’entraînais à contrôler mes distances, deWiz a été incroyablement utile pour mesurer avec précision la longueur de mon backswing. Cela crée une vraie différence. »

Markus Westerberg, cofondateur de deWiz Golf, professionnel de l’enseignement de la PGA de Suède commente : « Nous avons analysé les paramètres de swing de Yuka alors que la saison du circuit de la LPGA se préparait cette année. deWiz mesure avec précision et facilité les mesures clés du swing telles que la longueur du backswing, le tempo et la transition, des données qui intéressent tous les golfeurs, pros ou non, désireux d’améliorer leur jeu. »

Annika Sörenstam croit également qu’avec deWiz un nouveau chapitre s’ouvre pour mieux comprendre nos swings.

Personnellement, je suis loin d’être pro (niveau 15) mais j’ai trouvé immédiatement un grand intérêt à utiliser ce produit innovant, il me permet déjà de m’entraîner de façon beaucoup plus spécifique et ludique (j’ai enfin retrouvé le goût du practice). 

En tant que préparateur mental, j’ai choisi d’être un autodidacte du golf car je pense que la pratique même de ce jeu est une forme de quête, de développement personnel, de découverte de soi, quel que soit le niveau auquel nous accédons, à partir du moment où l’on est honnête dans sa pratique, ouvert, en mode recherche (essai/erreur).

 Vous pouvez voir ci-desous à quoi ressemble le produit (bracelet connecté et application smartphone):

 

 

Comme je l’ai expliqué plus haut, je n’ai eu le temps jusqu’à présent que de mesurer et d’améliorer, centimètre par centimètre, ma transition backswing/downswing (voir la vidéo d’explication ci-dessous), et les résultats sont déjà, après courtes 3 séances, probants en terme de sensations, de contact, donc de distance et de trajectoire.

Je vais continuer à tester cet outil avec les autres mesures possibles (tempo, longueur de backswing, wedging) car je crois qu’il correspond exactement à ce que je cherche.

Après ces premiers essais  très encourageants, je vous en dirai bientôt plus, promis !
N’hésitez pas à me poser des questions : contact(at)albatros-coaching.fr

Vous trouverez d’autres informations directement sur le site deWiz

Jean-Christophe Buchot

 À suivre…

Parcours de golf, parcours de vie

Ravi de rejoindre l’équipe de Fairways à l’occasion du numéro anniversaire de ce magazine de Culture Golf qui privilégie depuis 18 ans la notion de plaisir. 18 ans !!! « Atteindre le 18e trou, c’est achever un parcours, et quel que soit le résultat, il s’agit déjà d’une forme d’accomplissement », comme l’écrit Antoine Davot. Mais ce n’est qu’un début: « Le golf n’est pas une question de vie ou de mort. C’est beaucoup plus sérieux ! » Éditions AMPHORA ffgolf – Fédération française de golf Le Golf National Fairways n°80, mars 2022.

Coach en stratégie et préparation mentale, Jean-Christophe Buchot nous parle du jeu de golf comme d’une école de la vie, un voyage initiatique vers l’épanouissement de soi.

Parcours de golf, parcours de vie

 Vous l’avez déjà expérimenté : il existe des liens incroyables entre parcours de golf et parcours de vie. Les métaphores sont aisées. Mais encore faut-il, une fois la prise de conscience, savoir quelles leçons stratégiques et psychologiques en tirer pour progresser sur le parcours de golf et par extension votre parcours de vie. Le rôle du coach en préparation mentale est de vous accompagner dans cet apprentissage.

On réserve trop souvent la préparation mentale aux joueurs experts. Les golfeurs débutants n’ont souvent conscience que de la partie technique du jeu (la plus frustrante), ce qui explique nombre d’abandons. « Quand je serai techniquement régulier, je prendrai un coach mental, car je perds tous mes moyens en compétition, » disent certains. Or, réguliers, ils ne le seront jamais, et d’autant plus s’ils ne se préparent pas psychologiquement à être… irréguliers.

Cette quête (inaccessible) de régularité, c’est le sel même de ce jeu. La recherche perpétuelle d’équilibre est notre condition d’être vivant, je vous invite donc à l’apprécier pleinement. Nous ne sommes pas tous les jours dans le même état de forme, que ce soit sur un parcours de golf ou au bureau. Nous sommes des êtres de chair et d’os, d’émotions et de pensées. Même les plus grands champions ne sont pas réguliers, surtout sous pression : ils restent sujets à leur corps et leur psyché.

Je ne prendrai ici qu’un exemple, celui du plus régulier des champions de golf : Tiger Woods. Fin 2020, au 4e tour d’Augusta, Tiger a essuyé le premier septuple bogey de sa carrière devant toutes les TV du monde entier ! Un naufrage public. Mais au lieu de se chercher des excuses, il a relevé la tête et enchaîné 5 birdies ! Que s’est-il soudain passé dans la tête de Woods, qui nous avait paru physiquement affaibli et moins motivé durant ce tournoi ? Pourquoi ce soudain +7 et ce stupéfiant -5 ? J’observe qu’après ce « +7 tragique », il a décidé de dompter le Tigre, d’affirmer sa puissance ! Comment parvenir à une telle résurrection ? Il a répondu : « Cela fait partie de notre jeu. C’est ce qui rend notre jeu si unique et si difficile mentalement. Pour combattre ça, il suffit de faire demi-tour et de trouver le coup suivant, et j’ai pu le faire en ‘rentrant à la maison.’ »

Tiger a eu depuis, vous le savez, un accident beaucoup plus grave. Il s’en est remis de la même façon : en ‘rentrant à la maison’, fut-ce en boitant pas après pas vers le mieux-être pour prendre un nouveau départ.

Vous avez déjà eu certainement, malheureusement, vous aussi des drames à surmonter, et vous y êtes déjà parvenus : ayez confiance en vous, vous y arriverez !

© JCh. Buchot – 2022